Over yoga

Transformatieve yoga biedt een unieke combinatie van yoga-asana’s, (lichaamshoudingen), bewustwording van de chakra’s (energiecentra), meditatie, mantrayoga (zingen) en ontspanning. De houdingen zijn gebaseerd op de hatha yoga. Het doen van yogahoudingen brengt inzicht en daardoor ontwikkel je je gevoeligheid en kun je gedachtenpatronen herkennen. Vanuit daar kan bewustwording en transformatie plaatsvinden. Yoga opent je hart en geeft  innerlijke zekerheid.

De yogalessen bestaan uit fysieke houdingen en eindigen met een meditatie of volledige ontspanning. In de lessen krijg je veel persoonlijke aandacht en de opbouw is zodanig dat je je eigen tempo en intensiteit kunt bepalen. Daardoor zijn de lessen voor zowel beginners als gevorderden toegankelijk. Sai Mithra betekent ‘iedereen is welkom’.

 

 

Over Rosemarie

Rosemarie Houniet is een gekwalificeerd yogadocent. Haar opleiding heeft zij gevolgd in Amsterdam, bij yogaschool Sai Mithra. Ook heeft zij geregeld India bezocht en daar haar kennis over yoga vergroot. Zij verdiept zich voortdurend in de achtergrond en het beoefenen van yoga en heeft inmiddels tien jaar ervaring met lesgeven. Zij geeft yogaweken en -weekends in yogaschool Sai Mithra wanneer zij in Nederland is. www.saimithra.nl

In 2010 is zij naar Kaapstad verhuisd en organiseert vanuit daar yogareizen in Zuid-Afrika. Naast de yogareizen houdt zij zich bezig met kunst en de interpretatie van het verleden van Zuid-Afrika in de publieke ruimte. Haar achtergrondkennis van het land zorgt voor een cultureel verantwoorde reis.